Kies de les die vandaag bij je past!
Welke stijl je ook kiest, laat je doel en je gevoel je leiden. Elke dag is anders!
Er zijn veel verschillende yogavormen en hierdoor kan het lastig zijn om als beginner de gewenste les te vinden. Sommige lessen zijn wat actiever en lichamelijk intensief. Andere focussen meer op rust en ontspanning. Wat is de reden dat je yoga wilt doen? Hieronder kun je een overzicht vinden van de verschillende lessen en hopelijk helpt dit je op weg om een les uit te kiezen. Uiteraard kun je altijd contact met ons opnemen als je er niet uitkomt. We hopen je snel te zien bij 1 van onze lessen!
| Yogastijl | intensiteit | korte beschrijving |
|---|---|---|
| Yin Yoga | * | • Rustig en meditatief • Minder op spieren, meer op de fascia (bindweefsel) • Voor souplesse en flexibiliteit |
| Gentle flow & Nidra | * | • Rustig en meditatief • Voor souplesse en flexibiliteit • Voor diepe ontspanning |
| Qigong | ** | • Rustig en meditatief • Werkt met de 5 elementenleer • Voor souplesse en flexibiliteit |
| Hatha Yoga | ** | • Klassieke vorm van yoga • Aandacht voor techniek • Maakt je sterker en soepeler |
| Sivananda Yoga | ** | • Afgeleid van de Hatha yoga • Vaste serie houdingen • Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af |
| Flow Yoga | ** | • Dynamische vorm van Yoga • Maakt je sterker en soepeler |
| Ecstatic Dance Yoga | ** | • Dynamische vorm van Yoga • Maakt je sterker en soepeler • Aandacht voor het openen van chakra’s |
| Strong Flow | *** | • Dynamische vorm van yoga • Voor kracht en flexibiliteit • Krachtige beoefening |
| Pilates | *** | • Andere achtergrond dan yoga • Rompstabiliteit / core-stability • Maakt sterker en stabieler |